2023年9月20日是第35個“全國愛牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”。
宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病的預(yù)防，牙齒保護知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民口腔健康水平。
1.維護口腔健康，促進全身健康
口腔健康與全身健康息息相關(guān)。口腔健康是全身健康的重要組成部分，齲病和牙周疾病是細(xì)菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質(zhì)量。
全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應(yīng)表征。例如糖尿病與牙周疾病密切相關(guān)、相互影響。因此，要做好口腔健康護理，積極治療全身性疾病。
2.堅持早晚刷牙，選用牙間隙清潔工具
人老掉牙不是必然規(guī)律。老年人只要口內(nèi)還有牙齒，就應(yīng)每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙時不可大力橫刷，以免損傷牙齒和牙齦。
老年人需根據(jù)牙縫大小選用鄰面清潔工具。牙齦萎縮不明顯者，可選用牙線。牙齦萎縮、有明顯牙縫者，可選用牙間隙刷，并根據(jù)牙縫大小選擇不同型號，使用時不要勉強進入，以免損傷牙齦。
3.假牙也需要每天徹底清潔
無論種植牙、固定假牙、或活動假牙，都和天然牙一樣每天需要清潔維護。種植牙和固定假牙不可摘戴，周圍可能存留食物殘渣及細(xì)菌，需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等。
活動假牙需在每餐后摘下清潔，用軟毛刷清洗干凈。睡前應(yīng)摘下活動假牙浸泡在冷水中，或用假牙清潔劑浸泡，第二天晨起后清水沖洗干凈后再戴上。
4.關(guān)注牙齦出血和牙齒松動，預(yù)防牙周疾病
牙周疾病是導(dǎo)致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒清潔不到位，會有牙菌斑堆積，久而久之，牙齦發(fā)炎，牙槽骨吸收，牙齒松動，最終脫落。
如果老年人有牙齦紅腫出血、口腔異味、牙齒松動與移位等問題，需要警惕，應(yīng)及時就診，積極治療牙周疾病，盡量保留天然牙。
5.每年進行口腔健康檢查，至少潔牙一次
老年人口腔疾病的患病率高、發(fā)展速度快、自我修復(fù)能力弱。因此，老年人需每年至少進行一次口腔健康檢查，提倡每年潔牙一次，有利于早發(fā)現(xiàn)、早治療口腔疾病。醫(yī)生還會根據(jù)情況，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，防止口腔疾病發(fā)生、控制口腔疾病發(fā)展。
兒童口腔衛(wèi)生護理及預(yù)防：
1.注意牙齒清潔。家長一定要督促孩子注意口腔衛(wèi)生，每天要教育孩子認(rèn)真刷牙、飯后及時漱口，而且要用含氟牙膏正確刷牙。每天早晩刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晩上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。
2.注意喂養(yǎng)習(xí)慣。保護牙齒要從小做好，給孩子喂奶后家長要用紗布幫助孩子清潔口腔，睡前喂奶后要給孩子喝一些開水。
3.注意飲食。3~6歲兒童不要只吃軟爛精細(xì)的食物，可以適當(dāng)吃高纖維素、有韌性的食物。增強牙齒的咀嚼力對預(yù)防齲齒也是很有效的。
4.限制甜食的攝入。孩子都愛吃甜的食物，經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。兒童青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間，吃糖后要及時漱口，讓孩子多吃蔬菜、水果、粗糧。晩上睡前清潔口腔后不再進食。
5.糾正不良習(xí)慣。很多孩子會有一些小毛病，如咬手指、吮嘴唇、舔舌頭、用口呼吸等，這些習(xí)慣會影響牙齒健康，家長應(yīng)及時幫助孩子糾正。
6.使用牙線。由于乳牙形態(tài)和排列的特點，兒童吃東西非常容易塞牙，牙縫是食物殘渣的主要據(jù)點，是兒童發(fā)生齲齒最常見的部位，必須用牙線來清除。
7.定期口腔檢查。兒童每6個月接受一次口腔健康檢查，定期涂氟。六齡齒萌出后，及時做窩溝封閉。窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。
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